الرئيس صدام حسين
عدد الرسائل : 128 العمر : 34 رقم العضويه : 2 تاريخ التسجيل : 18/07/2008
| موضوع: حركات نينجا حقيقيه اتعلمها الأحد أغسطس 03, 2008 6:20 am | |
| غـانرطريقة فعل هذه الشقلبة ليس بالأمر الصعف فقط عليك الركض للأمام لكن لا تسرع كثيراً فلو انك ركضت سريعا ستفقد قوة الدفع !! وستنهيها برمي نفسك وينهار جسمك وقد تضر وتحطم يديك مثلما حدث لبعض الأصدقاء .. ولم يستطيعوا بعد ذلك فعل حتى ابسط الحركات بيدهيم بسبب هذه الحركة . لذا اذا اردت تطبيقها فقط تخيل نفسك تركل كرة بقدمك اليمنى اقذب بقوة يديك واقدامك وجسمك لأعلى . ثم امسك قدميك واثنيها لصدرك فكلما ثنيت جسمك كلما ارتفعت عالياً تماما كما تفعل الشقلبة الخلفية .البعض قد يتسائل كيف ترتفع الأقدام ؟ الجواب هو عليك الركل فكل القوة الدافعة تأتي من الأقدام وعندما تكون في منتصف الهواء تخيل نفسك تفعل الشقلبة الخلفية ممسكاً هذه هي الطريقة .عادة البعض يخاف من تطبيق مثل هذه الحركات . ولتتغلب على الخوف كنت اخاف من تطبيق هذه الحركة لأن وقعاتها تكون خطيرة جداً خصوصاً عندما تركض وترفع ساقيك لأعلى . لكن الحل لقهر الخوف هو تطبيق الشقلبة الخلفية جيداً واتقانها ثم تبدأ بالركض خطوة وتشقلب وبعدها حاول زايدة الخطوات وهكذا الى ان تنجح في الركض وتطبيقها . اخير لاتفلت جسمك في الهواء ابقيه مقفل بثني ركبتيك لصدرك أو انك ستظر نفسك كثيراً وينهار جسدك . راوند اوف + فلاش كيك هذه الحركة جميلة جداً عندما تراها وخصوصاً انها تتشكل بعدة حركات كثيرة جداً لكننا الان سنعرض هذه الحركة وهي الحركة الأساسية راوند اوف والحركة المتقدمة فلاش كيك طبعا اعتقد ان الكل يجيد الجزء الأول من هذه الحركة وهي عندما تركض تضع يديك على الأرض وترفع قدميك لأعلى وكأنك ستفعل حركة الشقلبة الأمامية بدفع اليدين لكن هنا تختلف قليلاً عندما تصبح قدميك لأعلى لف وسطك وقدميك مضمومة لتواجه الجهه التي بدأت منها هذه الحركة وعندما تقف افعل بسرعة حركة الفلاش وهي كأنك تشقلب للخلف لكن مع الركل هذه المره .. اقذف بسمج لأعلى واركل بقوة بالقدم اليمنى وكأنك تضرب هدف أعلى رأسك وانزل على نفسك القدم الضاربة لتصبح ركلة الفلاش . واذا كانت هذه الحركة صعبة تمرن على ركلة الفلاش فقط كبداية والطريقة سهلة جداً من وضع الوقوف مرجح قدمك اليمنى لأعلى وللخلف بهدوء وبإستقامة ثم زد من ارتفاع القدم وبعدها زد من السرعة وهكذا ثم طبقها بالقدم الأخرى بعدها تطبق الشقلبة الخلفية بالوضع العادي واخيرا جاء دور الفلاش عندما تشقلب وأنت في الهواء حاول الركل مثل فعلت بمرجحة القدم وستنجح ان شاء الله ......فبهذه هي الطريقة اتقنتها حاول الركل دائماً لأعلى فالقفز العالي دائما يأتى بقوة الركل لأعلى . راوند اوف + شقلبة اليد الخلفية + شقلبة خلفية حركة فنية رائعة غالبا مانشاهدها في الجمباز ولكنها تكون اروع في فنون القتال مع استخدام بعض الركلات الفنية لتفعل هذه الحركة عليك بتعلم الراوند اوف التي شرحتها سابقا في ركلة الفلاش بعدها افعل قفزة اليد الخلفية + ثم افعل الشقلبة الخلفية والتي شرحتها في هذه الصفحة بالأعلى . يجب ان تتقن حركة حركة قبل ان تفعلها معا وتضر نفسك .انشاء الله يعجبكم المضوع فى انتظار الردود [/b] [/b][/center] [/center][/center] | |
|
الرئيس صدام حسين
عدد الرسائل : 128 العمر : 34 رقم العضويه : 2 تاريخ التسجيل : 18/07/2008
| موضوع: رد: حركات نينجا حقيقيه اتعلمها الأحد أغسطس 03, 2008 6:21 am | |
| اى صوره لم تعمل ما عليك سوى الضغط عليها | |
|
Admin Admin
عدد الرسائل : 20 رقم العضويه : 1 تاريخ التسجيل : 18/07/2008
| موضوع: رد: حركات نينجا حقيقيه اتعلمها الأحد أغسطس 03, 2008 7:51 pm | |
| مشكوووووووور يا باشا على المعلومات و الموضوع الرائع | |
|